Разделы

Мемориал памяти пациентов и персонала Могилевской Республиканской психиатрической больницы, убитых немецкими оккупантами газом и пулями в стенах больницы в 1941-1942 годах

Яндекс.Метрика

Республиканские акции

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Психические болезни  не менее опасны для человека, чем любые другие соматические и инфекционные заболевания. Но, к сожалению, сложилось так, что  большинство  люди не обращают должного внимания на свое психическое и эмоциональное состояния, а идут за помощью только  в том случаи,  когда  болезнь требует более продолжительного и в большинстве своём стационарного лечения. Ведь не зря говорят: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». И как правило, как бы не прискорбно  это звучало,  происходит это из – за халатного отношения самих людей к своему здоровью, подкрепленного высокой стигматизацией в обществе людей с психическими расстройствами.   К людям, которые обратились к врачу – психиатру, за помощью окружающие относятся с предубеждением, недоверием, настороженностью и подозрением. Стигма пациентов с психическими расстройствами, предубеждения по отношению к ним и дискриминация не только их, но и их семей остаются стойким препятствием для выздоровления, эффективного лечения и особенно, что чрезвычайно важно на сегодняшней день, улучшения их качества жизни, приводя их к социальной дезадаптации. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) каждый пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, каждый второй имеет шанс заболеть психическим расстройством в течение жизни.

   По определению ВОЗ психическое здоровье  - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

   Жизнь  людей, в современном обществе, становиться все более  динамичной и наполненной ежедневными информационными перегрузками, а также конфликтными и стрессовыми ситуациями, различного рода заботами и проблемами с постоянной нехваткой времени  для их решения. В связи с этим, человек находясь в постоянном эмоциональном напряжении. Зачастую он не может самостоятельно справится с такой интенсивностью, которая истощает нервную систему и приводит кору головного мозга в готовность к срыву, и в результате психика человека терпит полный  крах.

   За последнее время отмечается  значительное увеличение как невротических (неврозы), так и неврозоподобных состояний, которые распространены чрезвычайно широко и представляют собой глобальную проблему.  Депрессия, также относиться к невротическим расстройствам. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. Не менее важной проблемой являются суициды, которые в ряде случаев связаны с депрессией. Более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет.

   Распространенность  невротических расстройств в развитых странах мира составляет от 5 до 15%. О частоте заболеваний невротического происхождения свидетельствуют в частности  данные Института кардиологии. Оказывается, что одна треть инфарктов миокарда развивается в связи с психическими травмами или длительным перенапряжением нервной системы, а почти половина - в результате нервного напряжения в сочетании с профессиональной нагрузкой.

   Невротические и неврозоподобные расстройства могут  возникать в различном возрасте, но наиболее типичный возраст для их проявления это возраст от 25 до 40 лет. Появления невротической симптоматики     связаны с нарушением функций центральной нервной системы вследствие длительных психических перегрузок и эмоционального напряжения.

   В настоящее время чрезмерно большое количество людей с невротическими жалобами переполняют кабинеты терапевтов.  Это происходит из – за того, что психика человека не может справиться  с влиянием социально  - окружающей среды постоянно «давящего» на его внутреннее эмоциональное состояние, и что бы хоть как то защитить себя психика переключает внимание  на органические боли, так сказать: «Плачет мозг, а слезы в сердце, желудке  и т.д.».  Настораживает и тот факт, что также и среди молодежи с каждым годом отмечается значительный рост невротических состояний, в частности астенических  – явно психопатологического характера. Все чаще учащиеся и студенты обращаются за помощью в поликлиники по поводу общей слабости, повышенной раздражительности, ослабления памяти, диффузных (расплывчатых) болей в области живота, сердца и т.д. Не последнюю роль в возникновении неврозов играют отрицательные моральные факторы, действовавшие в раннем детстве, это жестокое обращение, унизительные наказания, запугивания, алкоголизм родителей. Поэтому, большое значение в формировании личности ребенка имеют условия воспитания его в детском возрасте. Ребенок, родившийся и воспитанный психически здоровыми родителями, имеет наибольшие шансы вырасти психически здоровы. По данным ВОЗ, примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или психические проблемы, половина из которых начинается в возрасте до 14 лет.

    Необходимо помнить, что  невротические расстройства   это обратимые нарушения нервной деятельности, требующие немедленного лечения. Исцеляющую силу восстановления приносит, прежде всего, терапия расстройств нервной системы.  Эти расстройства   невозможно вылечить одними медикаментами, основным средством лечения невротических расстройств является  психотерапия.

   Предотвратить развитие невротических расстройств и сохранить психическое здоровье можно, если на протяжении всей  жизни уделять внимание его укреплению. Это необходимо для того чтобы обеспечить здоровый жизненный старт для своих детей и предотвратить психические расстройства в зрелости и старости. Важную роль в этом играет питание. Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, перец Чили, газированные напитки) может увеличить выработку гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения. Обильное питье воды, наоборот, помогает управлять эмоциями.  Физические упражнения не только укрепляют мышцы,  но и способствуют образованию гормонов - эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь). Отдыхать необходимо вовремя. Прогулки на свежем воздухе также способствуют укреплению психического здоровья. При этом, не надо пытаться   подавлять свои эмоции, так мы теряем  способность воспринимать нормальные радости и огорчения.  Помните, что негативные эмоции – это нормальная реакция человека на не нормальные ситуации, эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать. Но бывают ситуации когда  выразить свои негативные эмоции не представляется возможным, то лучшим способом снизить злость и раздражение – это  долгая прогулка на свежем воздухе, посещение фитнес – клуба,   обсуждение ситуации с другом. Необходимо научиться управлять своими эмоциями. Стараться избегать ситуаций, которые вызывают  чувство дискомфорта. Научиться менять мышление с негативного на позитивное и радоваться самым простым вещам. Научиться тщательно, планировать свое время, особенно перерывов в работе. Чаще заниматься собой, развивать свои природные таланты. Делать приятные вещи своим близким и друзьям, от этого и вам станет лучше. Учитесь положительно воспринимать свою жизнь.

   

Главный врач УЗ «Могилевская областная психиатрическая больница», главный внештатный психиатр УЗ Могилевского  облисполкома Нестер Леонид Николаевич (47-34-30)